Блочные тренажеры: умный лидер в сфере накачивания мышц

Блочный тренажер IMPULSEЗайдите в фитнесс-клуб, и вы почти наверняка увидите такую картину: женщины занимаются в кардиозале, а мужчины толпятся в зале свободных весов. При взгляде же на блочные тренажеры создается впечатление, что руководство клуба просчиталось с их покупкой. Однако на самом деле это хорошие профессиональные установки для правильного и безопасного накачивания мышц, просто не все умеют ими пользоваться. Причем особое ударение тут нужно сделать на правильность такой нагрузки.

Сколько людей может правильно выполнить тягу штанги стоя? Как оказывается, очень немногие. Большинство новичков очень сильно подаются вперед или делают резкие рывки, разгибаясь не за счет плечевого пояса, а задействуя всю спину. Это приводит к перегрузке поясницы и сильной крепатуре там, где ее не должно быть после таких упражнений, хотя и дает быстрый рост мышц. Кроме того, скорее всего, вы не сможете выполнить нужное количество повторов, потому что поясница даст о себе знать раньше, чем вы проработаете дельту, на которую направлена тяга.

Более безопасно сделать это упражнение на блочном тренажере. Тяга узким хватом на себя даст тот же самый результат. Только вы в это время будете лежать и не сможете перенести нагрузку на посторонние мышцы. Изолированная работа с небольшой группой мышц позволяет увеличить количество повторов и направить все усилия именно туда, где они необходимы.Блочный тренажер IMPULSE IT

Впрочем, многие не любят блочные тренажеры именно за их изолированность. Не все сразу могут понять, как правильно заниматься на них, не все способны примириться с идеей выполнить 10 упражнений на дельту вместо одного. Конечно, прорабатывать каждый участок спины отдельно довольно проблематично, но вы ведь пришли в зал за результатом. И только блочный тренажер поможет вам добиться этого результата, не нанеся вреда своему здоровью.

Если вы до сих пор не занимались на блоках, потому что вас отталкивает их замысловатая конструкция, просто поинтересуйтесь, как правильно заниматься у любого дежурного тренера. Блочные тренажеры — это их профиль. Тренер расскажет вам, как правильно работать на тренажере, быстро менять вес, а также проконтролирует технику выполнения. Что очень приятно, вам не придется многократно заказывать индивидуальные тренировки, технику выполнения упражнения на блочном тренажере нарушить практически невозможно, если вы, конечно, не пытаетесь сознательно облегчить себе задачу.



Комментариев: 0

Чтобы оставлять комментарии необходимо Авторизироваться


Кардиотренажеры
  • Велотренажеры
  • Беговые дорожки
  • Эллиптические тренажеры
  • Гребные тренажеры
  • Степперы
  • Вибромассажеры
  • Лыжные тренажеры
  • Кардиотренажеры для кроссфита
Силовые тренажеры
  • Тренажеры для кроссфита
  • Мультистанции
  • Блочные силовые тренажеры
  • Скамьи многофункциональные
  • Тренажеры на свободных весах
  • Подставки и скамьи для жима
  • Шведская стенка
  • Турники, брусья
Железо
  • Грифы, диски, замки
  • Гантели
  • Гири
  • Разборные гантели
  • Гантельные ряды
  • Рукояти
  • Стойки для грифов , дисков и гантелей
Настольный теннис
  • Теннисные столы домашние
  • Теннисные столы всепогодные
  • Разное
  • Ракетки
  • Сетки
  • Чехлы
  • Шарики, мячи
Бокс
  • Манекены для бокса
  • Мешки для бокса
  • Перчатки для бокса и единоборств
  • Защита для бокса
  • Кронштейн и стойки для мешков
  • Боксерские ринги и покрытие напольное
Напольное покрытие
Аксессуары для фитнеса и кроссфита
  • Эспандеры, жгуты
  • Бодибары
  • Диски балансировочные
  • Канаты, цепи и другое
  • Кольца, петли TRX
  • Массажные ролики,мячи, палки
  • Мячи для фитнеса
  • Маты и коврики
  • Мешки тренировочные
  • Обручи
  • Плиобоксы (опора для прыжков)
  • Подставки, колеса для отжиманий
  • Пояса и костюм-сауна для похудения
  • Разное
  • Скакалки
  • Степ-платформы
  • Утяжелители и жилеты утяжеленные
Аксессуары для тяжелой атлетики
  • Перчатки для тяжелой атлетики
  • Ремни, бинты на запястья
  • Пояса
  • Подушки для грифов
  • Гравитационные ботинки
  • Манжеты, ремни на ноги
  • Упряжи
  • Петли для пресса
  • Суппорты: наколенники, налокотники, бинты и др.
  • Магнезия