Магнитные велотренажёры для сайкла: покажите высший класс в этой гонке

Велотренажер магнитныйМногие из тех, кто приобретает велотренажер домой или ходит заниматься на кардиотренажерах в зал, сталкиваются с проблемой скуки. Оно и понятно, ведь в отличие от езды на обычном велосипеде велотренажер не требует от вас концентрации на самом процессе. Вы можете слушать музыку, смотреть телевизор, думать о чем-то своем. Но такие однообразные занятия быстро начинают надоедать. Если вам уже стало скучно, переходите в класс сайкла!

Что такое сайкл?

Если в вашем зале есть профессиональные магнитные велотренажёры, там наверняка проводят занятия по сайклу, ведь они очень популярны среди тех, кто стремиться сбросить вес, но при этом имеет проблемы с самоорганизацией. Главное отличие сайкла от простых занятий на велотренажере — это наличие тренера. Сайкл — всегда групповое занятие. Тренер задает ритм, подбирает музыку, а также показывает во время движения упражнения для рук — они также являются важной частью тренировки.

Магнитный велотренажерПо структуре процесса сайкл является имитацией велогонки. Благодаря многоступенчатому принципу работы, который имеют магнитные велотренажёры, вы можете мягко набирать и снижать скорость, заходя на воображаемые повороты. Это довольно изнурительно и очень эффективно в качестве средства для похудения. Во время занятия задействуются все крупные группы мышц, тренируются ноги, ягодицы, а также развиваются легкие и сердечнососудистая система. Значительная нагрузка на сердце, в свою очередь, запускает процесс сжигания жиров.

Как начать занятия сайклом?

Так как сайкл подразумевает достаточно интенсивную нагрузку, сразу выдержать 55 минут группового занятия может оказаться сложно. В связи с этим вариантов у вас несколько. Вы можете пойти на общую тренировку, но предупредить тренера, что вы в первый раз. Он подскажет, сколько минут вам нужно потренироваться обязательно, при каких сигналах организма стоит остановиться. Как правило, через 15–20 минут вы сможете сделать паузу и дальше продолжить занятие по мере возможностей.

Второй вариант — взять индивидуальное занятие. В таком случае вы получите комплексный инструктаж относительно того, как работают магнитные велотренажёры, как правильно заниматься сайклом и какой водный режим соблюдать. Кроме того, вы сможете проверить свои силы. Не стоит забывать, что групповые занятия хороши тем, что присутствие посторонних людей стимулирует нас работать на пределе возможностей, а для первого раза это не всегда хорошо.


Комментариев: 0

Чтобы оставлять комментарии необходимо Авторизироваться

Рекомендуется


Кардиотренажеры
  • Велотренажеры
  • Беговые дорожки
  • Эллиптические тренажеры
  • Гребные тренажеры
  • Степперы
  • Вибромассажеры
  • Лыжные тренажеры
  • Кардиотренажеры для кроссфита
Силовые тренажеры
  • Тренажеры для кроссфита
  • Мультистанции
  • Блочные силовые тренажеры
  • Скамьи многофункциональные
  • Тренажеры на свободных весах
  • Подставки и скамьи для жима
  • Шведская стенка
  • Турники, брусья
Железо
  • Грифы, диски, замки
  • Гантели
  • Гири
  • Разборные гантели
  • Гантельные ряды
  • Рукояти
  • Стойки для грифов , дисков и гантелей
Настольный теннис
  • Теннисные столы домашние
  • Теннисные столы всепогодные
  • Разное
  • Ракетки
  • Сетки
  • Чехлы
  • Шарики, мячи
Бокс
  • Манекены для бокса
  • Мешки для бокса
  • Перчатки для бокса и единоборств
  • Защита для бокса
  • Кронштейн и стойки для мешков
  • Боксерские ринги и покрытие напольное
Напольное покрытие
Аксессуары для фитнеса и кроссфита
  • Эспандеры, жгуты
  • Бодибары
  • Диски балансировочные
  • Канаты, цепи и другое
  • Гимнастические кольца
  • Петли TRX
  • Пояса для похудения
  • Массажные ролики,мячи, палки
  • Мячи для фитнеса
  • Маты и коврики
  • Мешки тренировочные
  • Обручи
  • Плиобоксы (опора для прыжков)
  • Подставки, колеса для отжиманий
  • Костюм-сауна для похудения
  • Разное
  • Скакалки
  • Степ-платформы
  • Утяжелители и жилеты утяжеленные
Аксессуары для тяжелой атлетики
  • Перчатки для тяжелой атлетики
  • Ремни, бинты на запястья
  • Пояса
  • Подушки для грифов
  • Гравитационные ботинки
  • Манжеты, ремни на ноги
  • Упряжи
  • Петли для пресса
  • Суппорты: наколенники, налокотники, бинты и др.
  • Магнезия