Профессиональнее тренажеры: какие лучше купить для дома?

Мысли о том, чтобы оборудовать дома собственный тренажерный зал, возникают в голове у многих людей, посещающих фитнес-клубы. Причины такого желания могут быть разными: кто-то хочет дополнительно заниматься, чтобы усилить эффект от «качалки»; кому-то банально не хватает времени на регулярные посещения спортзала. Но какие профессиональные спортивные тренажеры купить для дома первым

Скамьи – различные модели под одним названием

Самые популярные профессиональные тренажеры для дома – это скамьи. Существует множество разновидностей таких снарядов: для пресса, для спины, для ног, скамья Скотта, универсальные и так далее. Для начала стоит определиться, какие упражнения вы планируете выполнять, а потом выбирать конкретную модель. Домой рационально приобретать универсальную скамью, которая позволяет тренировать различные группы мышц. К примеру, некоторые модели позволяют выполнять:

  •  подъёмы на бицепс бедра,
  •  сгибание рук на скамье Скотта,
  •  разводку гантелей на наклонной скамье.

Единственный нюанс в том, что придется приобрести к такому профессиональному тренажеру для дома еще и отягощения: блины и гантели. Еще стоит упомянуть скамьи с опорами для штанги, на которых можно выполнять жим лежа. Домой такие модели стоит приобретать только в случаях, когда вас есть кому подстраховать, или вы не планируете упражняться с большими, «предельными» весами. В противном случае жим лежа в домашних условиях может быть опасен для здоровья: дома, в отличие от спортзала, некому будет снять с вас штангу, если вас придавит тяжелым весом. Потому такие профессиональные тренажеры для дома рекомендуются с ограничениями, упомянутыми выше.

Мультистанция – всему голова

Если у вас в квартире или доме есть свободный угол, то рекомендуем многофункциональные силовые тренажеры или мультистанции. Такие профессиональные тренажеры одинаково хорошо подходят для дома и для зала фитнес-клуба. Такие модели позволяют проработать если не все, то большинство мышц тела. К тому же амплитуда движений на них строго ограничена, потому выполнять упражнения на мультистанции неправильно фактически невозможно.

Напоследок напомним лишний раз о необходимости разминки перед тренировками. Она минимизирует риск травм и к тому же повысит эффективность последующих упражнений за счет «прогрева» суставов и мышц. Кроме того, не гонитесь за большими весами: всегда лучше выполнить подход с небольшим утяжелением, но правильно, чем сделать его с большим весом, но совершенно неправильно (или того хуже – с травмой).


Комментариев: 0

Чтобы оставлять комментарии необходимо Авторизироваться

Рекомендуется


Кардиотренажеры
  • Велотренажеры
  • Беговые дорожки
  • Эллиптические тренажеры
  • Гребные тренажеры
  • Степперы
  • Вибромассажеры
  • Лыжные тренажеры
  • Кардиотренажеры для кроссфита
Силовые тренажеры
  • Тренажеры для кроссфита
  • Мультистанции
  • Блочные силовые тренажеры
  • Скамьи многофункциональные
  • Тренажеры на свободных весах
  • Подставки и скамьи для жима
  • Шведская стенка
  • Турники, брусья
Железо
  • Грифы, диски, замки
  • Гантели
  • Гири
  • Разборные гантели
  • Гантельные ряды
  • Рукояти
  • Стойки для грифов , дисков и гантелей
Настольный теннис
  • Теннисные столы домашние
  • Теннисные столы всепогодные
  • Разное
  • Ракетки
  • Сетки
  • Чехлы
  • Шарики, мячи
Бокс
  • Манекены для бокса
  • Мешки для бокса
  • Перчатки для бокса и единоборств
  • Защита для бокса
  • Кронштейн и стойки для мешков
  • Боксерские ринги и покрытие напольное
Напольное покрытие
Аксессуары для фитнеса и кроссфита
  • Эспандеры, жгуты
  • Бодибары
  • Диски балансировочные
  • Канаты, цепи и другое
  • Гимнастические кольца
  • Петли TRX
  • Пояса для похудения
  • Массажные ролики,мячи, палки
  • Мячи для фитнеса
  • Маты и коврики
  • Мешки тренировочные
  • Обручи
  • Плиобоксы (опора для прыжков)
  • Подставки, колеса для отжиманий
  • Костюм-сауна для похудения
  • Разное
  • Скакалки
  • Степ-платформы
  • Утяжелители и жилеты утяжеленные
Аксессуары для тяжелой атлетики
  • Перчатки для тяжелой атлетики
  • Ремни, бинты на запястья
  • Пояса
  • Подушки для грифов
  • Гравитационные ботинки
  • Манжеты, ремни на ноги
  • Упряжи
  • Петли для пресса
  • Суппорты: наколенники, налокотники, бинты и др.
  • Магнезия