Велоэллипсоид: результативные тренировки в любую погоду

Современный «гибрид» степпера, беговой дорожки и велотренажера подходит для занятий в домашних условиях людям с различным уровнем подготовки. Велоэллипсоид помогает бороться с лишним весом, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.

Особенностью тренажера является отсутствие ударной нагрузки на суставы. Ноги расположены на перемещающихся платформах, к которым прикладываются усилия в соответствии с выбранной нагрузкой. Руки также задействованы: рычаги напоминают лыжные палки.

Как выбрать для дома универсальный велоэллипсоид?

Конструкция корпуса. Если есть возможность выделить отдельное помещение для занятий спортом, можно приобрести стационарную модель. Складной корпус позволит сэкономить пространство во время хранения и перевозок оборудования.

Расположение и вес маховика. Заднеприводные модели подойдут тем, кто во время занятий имитирует движения бегуна или лыжника со смещением корпуса вперед. Такие тренажеры рекомендуются для всей семьи: заниматься могут люди разного роста. Обладателям среднестатистического веса можно выбирать маховик весом до 8 кг. Людям с лишним весом стоит остановить выбор на маховике весом от 15 кг.

Тип нагрузки. Механический тренажер не отличается высокой функциональностью, шумно работает и не позволяет дозировать нагрузку. Магнитный велоэллипсоид предлагает несколько программ занятий. Электромагнитные модели снабжены «бортовым» компьютером, отличаются плавностью хода, бесшумностью и высокой функциональностью.

Длина шага. Данный показатель составляет от 30 до 50 см для моделей разных производителей. Для домашнего использования рекомендованы модели с шагом 40 см. Для людей высокого роста целесообразно подобрать тренажер с шагом более 45 см. Для того чтобы все члены семьи могли пользоваться тренажером, стоит выбрать вариант с регулировкой длины шага.

Эффективный тренажер: особенности использования

Тренажер повышает выносливость организма, улучшает обмен веществ, укрепляет все группы мышц. Заниматься на нем могут начинающие, профессионалы мира фитнеса, пожилые люди и беременные женщины. Эллипсоид позволяет проводить лыжные прогулки, пробежки и комплексные физические занятия в домашних условиях. Единственным минусом выступают габариты установки: стационарный тренажер не подойдет для малогабаритной квартиры.

Когда и как заниматься? Не раньше, чем через 1 час после сна, и не позже, чем за 3 часа до сна. Будь то велоэллипсоид или беговая дорожка, предварительно необходимо провести разминку. Если вы приобрели тренажер для похудения, дополните занятие силовыми нагрузками.


Комментариев: 0

Чтобы оставлять комментарии необходимо Авторизироваться

Рекомендуется


Кардиотренажеры
  • Велотренажеры
  • Беговые дорожки
  • Эллиптические тренажеры
  • Гребные тренажеры
  • Степперы
  • Вибромассажеры
  • Лыжные тренажеры
  • Кардиотренажеры для кроссфита
Силовые тренажеры
  • Тренажеры для кроссфита
  • Мультистанции
  • Блочные силовые тренажеры
  • Скамьи многофункциональные
  • Тренажеры на свободных весах
  • Подставки и скамьи для жима
  • Шведская стенка
  • Турники, брусья
Железо
  • Грифы, диски, замки
  • Гантели
  • Гири
  • Разборные гантели
  • Гантельные ряды
  • Рукояти
  • Стойки для грифов , дисков и гантелей
Настольный теннис
  • Теннисные столы домашние
  • Теннисные столы всепогодные
  • Разное
  • Ракетки
  • Сетки
  • Чехлы
  • Шарики, мячи
Бокс
  • Манекены для бокса
  • Мешки для бокса
  • Перчатки для бокса и единоборств
  • Защита для бокса
  • Кронштейн и стойки для мешков
  • Боксерские ринги и покрытие напольное
Напольное покрытие
Аксессуары для фитнеса и кроссфита
  • Эспандеры, жгуты
  • Бодибары
  • Диски балансировочные
  • Канаты, цепи и другое
  • Гимнастические кольца
  • Петли TRX
  • Пояса для похудения
  • Массажные ролики,мячи, палки
  • Мячи для фитнеса
  • Маты и коврики
  • Мешки тренировочные
  • Обручи
  • Плиобоксы (опора для прыжков)
  • Подставки, колеса для отжиманий
  • Костюм-сауна для похудения
  • Разное
  • Скакалки
  • Степ-платформы
  • Утяжелители и жилеты утяжеленные
Аксессуары для тяжелой атлетики
  • Перчатки для тяжелой атлетики
  • Ремни, бинты на запястья
  • Пояса
  • Подушки для грифов
  • Гравитационные ботинки
  • Манжеты, ремни на ноги
  • Упряжи
  • Петли для пресса
  • Суппорты: наколенники, налокотники, бинты и др.
  • Магнезия