Горизонтальные велотренажеры. Позволяют крутить педали, сидя в эргономичном кресле со спинкой. Педали расположены под рулем, ноги оказываются практически параллельно полу. Не совсем привычные велотренировки задействуют только мышцы ног. Верх тела изолирован.
Особенности и преимущества
От своих вертикальных собратьев они отличаются не только конструкцией, но и показаниями:
- заниматься на нем могут люди с заболеваниями и травмами суставов позвоночника;
- небольшая амплитуда движений снижает нагрузку на колени;
- в пожилом возрасте такой тренажер позволяет заменить прогулки и сохранить физическую активность;
- подходить для разработки суставов после травм и во время реабилитационного периода;
- тренажер безопасен. Посадка низкая. Не нужно держать равновесие. Спинка поддерживает позвоночник и исключает риск растяжений и нагрузку на мышцы спины;
- при занятиях кровь быстрее циркулирует по организму и попадает в сердце, снижается риск образования тромбов и проявлений гипертонии;
- рекомендован при ожирение. При большом лишнем весе вредна лишняя нагрузка на суставы и позвоночник. Скелету и без повышенной физической активности сложно “носить” большой вес. Горизонтальный тренажер снимает эту нагрузку и позволяет добавить спортивные занятия в жизнь людей с большой избыточной массой;
- подходит для занятий во время беременности, если нет медицинских противопоказаний.
Если нет указанных ограничений по здоровью, то для похудения такой тренажер не лучший выбор. Дело в том, что интенсивность тренировок на горизонтальном тренажере ниже, а значит за одну тренировку вы сожжете меньше калорий, чем при занятиях на вертикальной модели. Вы будете худеть, но медленнее.