Блог о тренажерах и здоровом образе жизни

Тренировки
Что такое амплитуда движения и почему она важна в тренировках?
Знаете ли вы, что амплитуда движений помогает достичь определенных целей и эффектов в тренировке? Рассказываем обо всем подробнее
5 упражнений для внутренней поверхности бедра
Внутренняя поверхность бедра – это одна из тех зон, которая требует особого внимания в упражнениях. И…
Нужна ли заминка после тренировки?
Заминка после тренировки - важный элемент заботы о…
Тренировка на спину и бицепс для новичков
Мы определили, какие упражнения на мышцы спины и бицепс…
Мужская тренировка для ног
Часто неопытные спортсмены упускают из виду важность…
Тренажеры
Как выбрать диски для штанги? Инструкция
Рассказываем в статье подробно о том, как выбрать диски для штанги. У вас точно не останется никаких вопросов
Как правильно ухаживать за беговой дорожкой?
Как часто нужно смазывать беговое полотно беговой дорожки? И как регулярная уборка поможет увеличить…
Гантели: тренажер для всего тела
Гантели являются одним из самых универсальных снарядов…
Балансировочная платформа BOSU. Польза тренировок и рекомендации по выбору тренажера
BOSU – это устройство для тренировок, которое широко…
Гребной тренажер. Все о пользе и правилах тренировки
Кардиотренировки на велосипеде и беговых дорожках иногда…
Лайфстайл
Какой должны быть одежда для тренажерного зала? Разбираемся
Думаете, подобрать одежду для тренировок легко и просто? В статье раскрываем нюансы спортивной экипировки и составляем базовый комплект
Функциональный тренинг: в чем польза, как тренироваться и что для этого нужно
Рассказываем, что такое функциональный тренинг и что может понадобиться для него
Как совместные тренировки улучшают социальное здоровье
Помимо физического и психического здоровья есть еще…
Что такое джампинг и в чем его польза для здоровья
Любите нескучные тренировки? Тогда джампинг вам точно…
Что подарить на Новый год любителям спорта?
Ломаете голову, что подарить на Новый год своим спортивным…
Питание
Масленичная неделя: 8 полезных рецептов блинов
Любите Масленицу, но боитесь навредить фигуре? Тогда эта статья для вас. Собрали 8 полезных и вкусных рецептов блинов
Топ-10 быстрых и полезных завтраков
Ищете вариант быстрых и полезных завтраков? Поздравляем! Вы их нашли. Собрали в статье топ-10 вкусных…
Составляем план здорового питания с помощью ChatGPT
Как с помощью ChatGPT составить план здорового питания…
Сколько нужно все-таки выпивать воды в день? Разбираемся
Вы уверены, что выпиваете достаточно воды в день? Эта…
Стоит ли спортсмену отказаться от хлеба?
Хлеб - это один из наиболее распространенных продуктов…
Авторы
Автор блога vivasport.ru
Тренер-врач футбольного клуба «Крумкачы»
Тренер индивидуальных и групповых программ